Ejercicios para iniciados y deportistas y estiramientos para principiantes #AlmeriaEsDeporteEnCasa

La tercera tabla de ejercicios se ha publicado a través del hashtag #AlmeriaEsDeporteEnCasa, que se trata de una iniciativa del Patronato Municipal de Deportes del Ayuntamiento de Almería para continuar con el ejercicio y mantenerse activo desde casa. Porque hay que seguir, en cierta medida, con nuestra rutina de actividades físicas para evitar el sedentarismo.

Desde series de ejercicios hasta estiramientos, son las tablas que se pueden visualizar en el canal de YouTube del PMD, AlmeríaEsDeporte, y en la web del PMD, www.almeriaciudad.es/pmd, se pueden disfrutar de los diferentes planes de trabajo agrupados en diferentes listas de reproducción.

Las tablas se suben a diario y están destinados tanto para ‘Principiantes’ como a ‘Personas con hábitos en el deporte y deportistas profesionales’.